tło tło

Berberysowy ryż i kieszonki z owocami suszonymi HELIO Natura

ocena

ocena

ocena

ocena

ocena
Berberysowy ryż i kieszonki z owocami suszonymi HELIO Natura
  • SKŁADNIKI:
  • 6 pojedynczych piersi z kurczaka
  • 1 opakowanie Moreli suszonych HELIO Natura
  • ½ opakowania Morwy białej suszonej HELIO Natura
  • czerwona cebula
  • 20 dag ryżu brązowego
  • ½ opakowania Berberysu suszonego HELIO Natura
  • oliwa
  • słodka i ostra papryka mielona
  • świeży ogórek
  • czerwona papryka
  • 8 gałązek świeżej kolendry
  • łyżka Słonecznika łuskanego HELIO
  • sól i pieprz

Co łączy Berberys oraz Morele i Morwę białą? To owoce suszone z linii bez konserwantów HELIO Natura, które mają wysoką zawartość błonnika pokarmowego! Jeśli szukacie pomysłu na smaczne i lekkie danie- wypróbujcie nasz wiosenny przepis z dodatkiem zdrowych- w 100% naturalnych bakalii!

 

Ogórek pokrój w cieniutkie plasterki, paprykę- w paseczki i połącz z liśćmi kolendry, 3 łyżkami oliwy, szczyptą soli i pieprzu. Mięso natnij tak, by powstały kieszonki i natrzyj 5 łyżkami oliwy z solą, pieprzem, słodką i ostrą papryką. Suszone Morele i Morwę białą HELIO Natura przelej na sicie wrzątkiem i połącz z drobno pokrojoną czerwoną cebulką. Następnie nadziej piersi z kurczaka, zepnij wykałaczką i piecz na grillowej patelni (lub grillu) po 8 minut z każdej strony. W kolejnym kroku, na patelni delikatnie podgrzej 3 łyżki oliwy, dodaj Berberys suszony HELIO Natura i smaż mieszając ok. 15 sekund, następnie połącz z ugotowanym wcześniej ryżem i podgrzej. Podawaj z kieszonkami i sałatką posypaną Słonecznikiem HELIO.

 

Smacznego!

 

Przepis pochodzi z Kalendarza Poradnika Domowego 2017, przygotowywanego we współpracy z HELIO

Oceń przepis:

ocena
ocena
ocena
ocena
ocena