Pestki słonecznika
drukuj

Czy Wiesz Że

Słonecznik, pochodzi z obszaru Ameryki Północnej, gdzie reprezentowany jest przez ponad 100 gatunków. Swoją karierę rośliny „jadalnej" słonecznik rozpoczął dzięki carowi Piotrowi Wielkiemu, który rozpowszechnił go w Rosji i zapoczątkował państwowy program badań nad jego uprawą i wykorzystaniem. W efekcie, to właśnie rosyjscy emigranci rozwinęli w Stanach Zjednoczonych produkcję słonecznika na szeroką skalę. Aktualnie najwięcej słonecznika z przeznaczeniem na olej produkuje Rosja, Argentyna, Chiny i Stany Zjednoczone.

Produkt dostępny w opakowaniu 200g i 500g.

Walory Zdrowotne

  • dzięki zawartości błonnika poprawiają przemianę materii
  • wzmacniają system nerwowy
  • chronią przed chorobami serca
  • zapobiegają prostacie
Jedna porcja (30g) zawiera:
kcal
173
9%
tłuszcz
13,1g
19%
kw.tłn.
1,3g
7%
błonnik
1,8g
7%
sód
0,9mg
<1%
Wartość odżywcza w 100g produktu w porcji 30g produktu %GDA w porcji
Wartość energetyczna 2396kJ/ 577kcal 719kJ/ 173kcal 9%
Białko 24,4g 7,3g 15%
Węglowodany 18,6g 55,8g 2%
Tłuszcz 43,7g 13,1g 19%
Kwasy tł. nas. 4,42g 1,3g 7%
Błonnik 6g 1,8g 7%
Sód 3mg 0,9mg <1%
Witaminy i składniki mineralne Na 100g %RDA w 100g
Witamina E 27,8mg 232%
Witamina B1 1,3mg 120%
Witamina B2 0,3mg 19%
Witamina B6 0,6mg 43%
Kwas foliowy 60µg 30%
Witamina PP 7,0mg 44%
Potas 793mg 40%
Fosfor 784mg 112%
Magnez 359mg 96%
Żelazo 4,2mg 30%
Cynk 2,7mg 27%
Miedź 1,87mg 187%
Mangan 2,6mg 130%