Bakalie, owoce suszone
orzechy, pestki, masy makowe
Pestki dyni
Czy Wiesz Że
Pestki dyni dostępne są w opakowaniu 100g i 300g.
Walory Zdrowotne
- pełnią rolę ochronną w zapobieganiu miażdżycy
- korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego
- wzmacniają odporność organizmu
- dzięki bogactwu NNKT zapewniają prawidłowy rozwój organizmu i stan skóry
Jedna porcja (30g)
zawiera:
|
kcal
172 9% |
tłuszcz
13,7g 20% |
kw.tłn.
2,6g 13% |
błonnik
1,6g 6% |
sód
5,4mg <1% |
| Wartość odżywcza | w 100g produktu | w porcji 30g produktu | %GDA w porcji |
| Wartość energetyczna | 2369kJ/ 572kcal | 711kJ/ 172kcal | 9% |
| Białko | 24,5g | 7,4g | 15% |
| Węglowodany | 12,7g | 3,8g | 1% |
| Tłuszcz | 45,8g | 13,7g | 20% |
| Kwasy tł. nas. | 8,5g | 2,6g | 13% |
| Błonnik | 5,3g | 1,6g | 6% |
| Sód | 18mg | 5,4mg | <1% |
| Witaminy i składniki mineralne | Na 100g | %RDA w 100g |
| Witamina E | 26mg | 217% |
| Witamina B1 | 0,21mg | 19% |
| Witamina B2 | 0,32mg | 23% |
| Kwas foliowy | 60µg | 30% |
| Potas | 810mg | 40% |
| Fosfor | 1170mg | 167% |
| Magnez | 540mg | 144% |
| Żelazo | 15mg | 107% |
| Cynk | 7,5mg | 75% |
| Miedź | 1,57mg | 157% |
| Mangan | 1mg | 50% |
