Orzechy pecan
drukuj

Czy Wiesz Że

Orzechy pecan rosną na wysokich drzewach liściastych zwanych orzesznikiem pekanowatym. Naturalnym regionem ich pochodzenia jest Ameryka Północna, gdzie według ludowych podań stanowiły ważne pożywienie Indian. Nazywano je pecan, co oznaczało orzech zbyt twardy do zgniecenia dłonią. Same orzechy są jednak nadzwyczaj delikatne w smaku i aromatyczne. Mimo że przypominają nieco orzechy włoskie, są od nich słodsze. Do Europy trafiły dopiero w XVI wieku, skąd zostały stopniowo przeniesione również na tereny Afryki, Azji, Australii. Orzechy pecan uchodzą za jedne z najsmaczniejszych orzechów, o wielu walorach odżywczych, dzięki czemu weszły w skład diety pierwszych amerykańskich kosmonautów.

Produkt dostępny w opakowaniu 180g.

Walory Zdrowotne

  • obniżają niekorzystny cholesterol
  • dostarczają energii
  • pomagają zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, takim jak: nowotwory, nadciśnienie

 

Jedna porcja (30g) zawiera:
kcal
211
11%
cukry
1,4g
1,5%
tłuszcz
21,3g
30%
kw.tłn.
1,74g
9%
błonnik
1,71g
7%
sód
0,6mg
<1%
Wartość odżywcza w 100g produktu w porcji 30g produktu %GDA w porcji
Wartość energetyczna 2950kJ/ 705kcal 885kJ/ 221kcal 11%
Białko 9,4g 2,8g 6%
Węglowodany 6,9g 2,1g <1%
Cukry 4,6g 1,4g 1,5%
Tłuszcz 71g 21,3g 30%
Kwasy tł. nas. 5,8g 1,74g 9%
Błonnik 5,7g 1,71g 7%
Sód 2mg 0,6mg <1%
Witaminy i składniki mineralne Na 100g %RDA w 100g
Witamina E 1,45mg 12%
Witamina B6 0,21mg 15%
Witamina B1 0,61mg 55%
Kwas foliowy 30,5µg 15%
Potas 500mg 25%
Fosfor 300mg 43%
Magnez 120mg 32%
Żelazo 2,45mg 17%
Cynk 4,45mg 44%
Miedź 1,2mg 120%
Mangan 4,5mg 225%