Orzechy włoskie
drukuj

Czy Wiesz Że

Orzechy włoskie znano i wysoko ceniono już w starożytności.  Z uwagi na charakterystyczne jądro orzecha, do złudzenia przypominające miniaturowy ludzki mózg przypisywano im wówczas właściwości lecznicze w chorobach mózgu, oraz wierzono, że działają one kojąco na bóle głowy. Polska nazwa orzechów włoskich nie pochodzi od Włoch, tylko od Wołoszczyzny, krainy położonej w obrębie Rumunii, skąd orzech włoski dotarł na teren Polski. Pierwotnie nazywano go zatem orzechem wołoskim. Obecnie najwięcej orzechów włoskich produkują Chiny i Stany Zjednoczone. Polecane są osobom z anemią, z problemami układu krążenia, oraz po dużym wysiłku fizycznym i umysłowym.

Produkt dostępny w opakowaniu 180g.

Walory Zdrowotne

  • poprawiają pamięć i koncentrację
  • regulują pracę układu nerwowego
  • korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu kwionośnego
  • regulują poziom cholesterolu we krwi
  • dostarczają dużej porcji energii
  • korzystnie wpływają na wygląd skóry
Jedna porcja (30g) zawiera:
kcal
207
10%
cukry
3g
3%
tłuszcz
18g
26%
kw.tłn.
18g
10%
błonnik
2g
8%
sód
1,2mg
<1%
Wartość odżywcza w 100g produktu w porcji 30g produktu %GDA w porcji
Wartość energetyczna 2861kJ/ 692kcal 858kJ/207 kcal 10%
Białko 16g 4,8g 10%
Węglowodany 18g 5,4g 2%
Cukry 9,9g 3g 3%
Tłuszcz 60,3g 18g 26%
Kwasy tł. nas. 6,56g 2g 10%
Błonnik 6,5g 2g 8%
Sód 4mg 1,2mg <1%
Witaminy i składniki mineralne Na 100g %RDA w 100g
Witamina E 2,6mg 22%
Witamina B6 0,73mg 52%
Witamina B1 0,39mg 35%
Kwas foliowy 66µg 33%
Potas 474mg 24%
Fosfor 332mg 47%
Magnez 99mg 26%
Cynk 2,72mg 27%
Miedź 0,28mg 28%
Mangan 3,6mg 180%