tło tło

Back to school z HELIO

Back to school z HELIO

Wakacje się skończyły, upalne dni i beztroski minęły, czas zatem wracać do nauki ze zdrową dawką energii! Na start potrzebujemy tylko szybkiej, pełnowartościowej przekąski z płatkami owsianymi i z pełnych ziaren zbóż, która dostarczy nam siłę i mnóstwo energii na cały dzień pełen nowych wyzwań i szkolnych przygód!

Gdy zabrzmi pierwszy dzwonek to znak, że skończyły się już słodkie, leniwe dni wakacji i czas ruszyć do szkoły. Zeszyty, książki i przybory do pisania- spakowane już do plecaka… a drugie śniadanie? Kanapka z wędliną i warzywami, owoce plus woda to podstawa, tylko co zrobić, gdy nasze dziecko podczas przerwy najdzie też ochota na coś słodkiego? Świetną alternatywą dla zwykłych batonów i chipsów- mogą się wówczas okazać pełnowartościowe batony zbożowe! To idealna- pożywna energetyczna przekąska- nie tylko szybko zaspokoi głód, ale też można w niej „przemycić“ wiele cennych wartościowych składników odżywczych.

Batony zbożowe przygotowywane są głównie na bazie płatków z pełnych ziaren zbóż i płatków owsianych, które dzięki zawartości błonnika na długo zapewniają uczucie sytości. Ponadto, batony wzbogacone są w naturalne składniki w zależności od smaku- są to np. suszone śliwki lub inne bakalie, ale także miód, a nawet czekolada. Co ciekawe, zbożowo-bakaliowe batony można przyrządzić w prosty sposób samodzielnie w domu...

 

PRZEPIS NA OWOCOWE BATONIKI MUSLI

SKŁADNIKI: 25 dag płatków owsianych górskich, 10 dag chipsów bananowych HELIO, 5 dag suszonej żurawiny HELIO, 5 dag pestek dyni HELIO, 5 dag orzechów włoskich lub laskowych HELIO, 2 jajka, białko z jajka, 3 łyżki oleju, 2 łyżki płynnego miodu

Wystarczy wymieszać płatki owsiane z pestkami, żurawiną, posiekanymi morelami, orzechami, jajkami, białkiem, olejem i miodem. Odstawiamy na 30 minut, następnie foremkę o wymiarach 26x20 wykładamy papierem do pieczenia, nakładamy masę, dociskamy i pieczemy ok. 20 minut w temperaturze 180°C*.

*przepis pochodzi z Kalendarza Kulinarnego Poradnika Domowego 2015

 

Przepisy na batony musli czy z ziarnami zbóż są proste i można je dowolnie modyfikować według uznania, dodając niezliczoną ilość cennych ziaren, orzechów czy innych suszonych owoców. Jest to jednak trochę czasochłonne zajęcie, zwłaszcza gdy śpieszymy się do pracy czy szkoły. Dlatego gdy jesteśmy zabiegani, warto skorzystać z gotowej, równie zdrowej i pysznej opcji i zapakować dziecku do szkoły- energetyczny baton zbożowy mix zbóż & bakalii od HELIO, który przyrządzany jest na bazie chrupiących płatków owsianych i płatków z pełnych ziaren zbóż, w połączeniu z naturalnymi składnikami. Taka przekąska na pewno przypadnie do gustu najmłodszym smakoszom, a bogactwo różnych wariantów: śliwka & czekolada, owoce leśne & polewa jogurtowa, 6 ziaren & miód oraz banan & czekolada sprawi, że batony zbożowe staną się ich ulubioną, a co najważniejsze- zdrową i pożywną przekąską podczas szkolnej przerwy!

batony2